Clean9

Clean9 Reinigungsprogramm - yourbodybase

Clean9 – In 9 Tagen natürlich den Organismus optimieren


Ist es möglich, Körper und Wohlbefinden in nur neuen Tagen zu verändern?  Ja, denn der Reinigungsprozess ist der erste Baustein des Forever F.I.T.-Konzepts und bereitet dich optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor. Einen gesünderen Lebensstil zu führen ist nicht einfach… aber es gibt ein paar Dinge im Leben, die sollten es dir einfach Wert sein. Clean9 ist der erste Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu ändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement zu verfolgen.

Was erwartet dich in den nächsten neun Tagen?

Dein Körper beginnt sich zu reinigen, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. Du wirst dich leichter und kraftvoller fühlen. Du lernst deinen Hunger zu kontrollieren und wirst erste Veränderungen im Körper spüren. Zum Clean9 gehört auch das Formulieren von Zielen, das Wiegen und Messen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps für die sportliche Betätigung und effektive Ernährungsratschläge. Mithilfe von Checklisten kannst du alles exakt eintragen und überprüfen. Clean9 ist das perfekte Rundumprogramm.

Set-Inhalt Clean9

Alle Produkte für Clean9 sind sorgfältig aufeinander abgestimmt – für einen maximalen Synergie-Effekt. Dabei hast du die Auswahl zwischen Vanilla oder Chocolate Geschmack – wähle ganz nach deiner persönlichen Vorliebe. Für beste Ergebnisse folge dem Forever Ernährungsplan. (In der Broschüre auf Seite 8&10).
475_Clean9 Vanilla - yourbodybase
Art. 475 Clean9 Vanilla
Der Clean9 Vanilla Touch ist die Basis des Reinigungsprogramms und bereitet Sie optimal auf ein erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Alle Produkte sind vegan und glutenfrei.
476_Clean9 Chocolate - yourbodybase
Art. 476 Clean9 Chocolate
Der Clean9 Chocolate Touch ist die Basis des Reinigungsprogramms und bereitet Sie optimal auf ein erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Alle Produkte sind vegan und glutenfrei.


Das Clean9 Programm basiert auf folgenden fünf Produkten aus natürlicher Herkunft:

Art. 15_Forever Aloe Vera Gel - yourbodybase

Forever Aloe Vera Gel™
Reinster Aloe Vera Saft hilft bei der Reinigung des Verdauungssystems und verbessert die Aufnahme von Nährstoffen.
Art. 464_Forever Fiber - yourbodybase

Forever Fiber™

Forever Fiber fördert das Sättigungsgefühl mit einer Spezialmischung aus 5g wasserlöslichen Ballaststoffen.
Art. 463_Forever Therm - yourbodybase

Forever Therm™
Das Forever Therm unterstützt den Stoffwechsel mit einer wirksamen Kombination aus pflanzlichen Extrakten und Vitaminen (C, B1, B2, B6 und B12), sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann.
Art. 289_Forever Shape - yourbodybase

Forever Shape®
Das Forever Shape enthält hochwertige Faserstoffe aus Kaktusfeigen, Proteine aus Kidneybohnen sowie das wichtige Spurenelement Chrom. Es unterstützt den Ausgleich des Fett- und Zuckerhaushaltes im Körper.
Forever Ultra Shake Vanilla und Chocolate - yourbodybase

Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix oder Forever Ultra™ Chocoalte Shake Mix
Die Shakes sind reich an Vitaminen und Mineralien und enthalten pro Portion 23g Eiweiss. Die Shakes bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentech­nisch verändertem Soja-Eiweiss. Auch als Zusatz- oder Zwischenmahlzeit geeignet. Für eine kalorienarme Ernährung.

Tag 1 und 2 des Clean9

Entscheidend sind die ersten beiden Tage. An diesen musst du deinen Körper und Geist auf Null zurücksetzen. An Tag 1 und 2 reinigst du den Körper effektiv. Deshalb gilt: Unbedingt an die Vorgaben halten. Jeder weiss, aller Anfang ist schwer – aber glaub an dich! Der Reinigungsprozess ist die optimale Vorbereitung für alle weiteren Entwicklungen. Bewegung – zunächst mit einfachen und lockeren Übungen – muss unbedingt eingeplant werden, erwiesenermassen regt Aktivität den Stoffwechsel an. Ausserdem wichtig: Ganz viel stilles Wasser trinken.

Häufig treten am Tag 2 bis Tag 5 heftige Kopfschmerzen oder sogar Übelkeit auf. Ist je nach Person sehr unterschiedlich. Der Körper ist auf “Entzug”, da wir im Alltag meist über Jahre zu viel Zucker und Kohlenhydrate konsumieren, können diese Reaktionen (stärker) auftreten. Diese Symptome legen sich allerdings nach ein bis drei Tagen.

Leichte Sportübungen: Unternimm täglich einen 30-minütigen Spaziergang, führe leichte Dehnübungen durch oder nimm an einer Yogastunde teil. Dein Gewicht kann von Tag zu Tag variieren! Wiege dich daher nur an den Tagen 1 und 9 und lass dich nicht entmutigen.

Tag 3 bis 8 des Clean9

In der zweiten Phase von Clean9 darfst du mehr Kalorien zu dir nehmen und fühlst dich bereits energiegeladener. Die wertvollen Produkte von Forever in Kombination mit leckeren Mahlzeiten führen zu ersten positiven Veränderungen.

Der Fokus liegt jetzt auf der Kalorienverbrennung. Von Schwimmen, Jogging, Tanzen, Inlineskating bis zum Crosstrainer und vielen weiteren Sportarten – alles ist gut! Das sportliche Niveau sollte in dem Fall gesteigert werden. Aufwärmen und Dehnen sind ein Muss.

Das Programm sieht zum Mittagessen eine Portion Forever Ultra™ Shake Mix und zum Abendessen eine 600-Kalorien-Mahlzeit vor. Du kannst diese Mahlzeiten auch tauschen und an deiner gewohnten Vorliebe anpassen. Männer dürfen 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra™ Shake Mix oder 200 kcal mehr pro Mahlzeit. Nimm Forever Shape® stets 20 bis 30 Minuten vor der 600-Kalorien-Mahlzeit ein.

Hier ein paar Tipps zu leckeren Rezepten mit 600-Kalorien. Ebenso ein paar Anregungen, wie du den Shake verfeinern kannst.

Tag 9 des Clean9

Am letzten Tag werden Sie sich stärker und fitter fühlen. Das Clean9-Programm bereitet Sie auf den nächsten Schritt vor – dem F.I.T. 1. Am Tag 9 dürfen Sie eine weitere zusätzliche Mahlzeit zu sich einnehmen. Die Frauen dürfen eine Mahlzeit à 300-Kalorien und die Männer à 400-Kalorien geniessen.
Bitte beachte:
Auch wenn du dich nach wenigen Tagen vitaler und leichter fühlst, Clean9 ersetzt weder einen Arzt noch einen Therapeuten, weder ein Medikament noch eine Therapiemassnahme. Es gibt keine Garantie, wie sich dein Organismus in dieser Zeit optimieren wird, da jede Person eine individuelle Vorgeschichte mitbringt. Lasse dich jedoch auf deinem Weg nicht verunsichern und entmutigen. Wahrscheinlich braucht dein Körper einfach mehr Zeit für die Umstellung.

Im Durchschnittlich verlierst du bei einer gesunden Nahrungsumstellung ein oder mehrere Pfunde an den richtigen Stellen. Männer vorwiegend am Bauch, Damen an den bekannten Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch und Po. Gleichzeitig reduzierst du überschüssiges Wasser aus deinem Körper. Du wirst dich leistungsfähiger fühlen und schläfst meist besser. Die vielen positiven Veränderungen werden dir Mut machen und führen hoffentlich auch bei dir zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude. Ich wünsche es dir!
Mit Clean9 kannst du in 9 Tagen erfolgreich dein erstes Programm absolvieren. Du darfst stolz auf dich sein. Um das perfekte Gewichtsmanagement langfristig umzusetzen, kannst du mit F15 (Vanilla oder Chocolate), F1 oder F2 (Vanilla und Cinnamon oder Chocolate und Chocolate) weiterfahren. In der Broschüre findest du dazu und zum gesamten F.I.T.Konzept alle Informationen. Ich wünsche dir dabei weiterhin viel Erfolg!

Clean9 Reinigungsprogramm - yourbodybase
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