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Geschenkideen zu Weihnachten

Weihnachten 2014 mit yourbodybase

Weihnachten 2014 mit yourbodybaseDer erste Tag im letzten Monat 2014 ist angebrochen und eine besinnliche Vorweihnachtszeit beginnt. Zeit, sich und seinen Liebsten etwas Gutes zu tun. Wohlfühlen, Relaxen und sich verwöhnen lassen, das ist jetzt genau das Richtige: mit den Geschenkideen von yourbodybase. 


Zahlreiche Lichter schmücken kleine und grosse Tannen, viele Vorgärten sind weihnachtlich dekoriert und die Kinderaugen leuchten vor den Schaufenstern der Warenhäuser. Es ist definitiv wieder Weihnachtszeit. Die Vorfreude auf das Fest mit der Familie wächst und man sehnt sich nach ein paar Tagen Ruhe. Ideal, um sich mit einer Massage verwöhnen zu lassen oder seinem Körper mit wohltuenden Produkten etwas Gutes zu tun. Hier passende Ideen für ein besinnliches Weihnachtsgeschenk:

yourbodybase Klassische Massage

Gutschein 50′ Klassische Massage
Unterstützt vom duftenden Öl auf der Haut entspannt und harmonisiert diese uralte Verwöhnmethode den ganzen Körper. Die Massage fördert die Durchblutung, löst Verspannungen, regt den Kreislauf und die Tätigkeit der inneren Organe an. Mit einer Massage schenken Sie Entspannung pur.
50′ Klassische Massage, CHF 80.00, Gutschein bestellen

Geschenkset Sternchen_Art.972

Geschenkset Sternchen
Hochwertige Lippenpflege in Kombination mit der Avocado Face & Body Soap: Schutz, Feuchtigkeit und Pflege.
Inhalt:
  • 1 x Avocado Face & Body Soap
  • 1 x Aloe Lips™
Verpackt in einem weihnachtlichen Organza-Beutel.
Art. 972, CHF 13.10, zum Shop

Geschenkset Seidenweich_Art.976

Geschenkset Seidenweich
Drei Produkte für ein seidiges Hautgefühl – mit herrlichem Duft und der pflegenden Aloe-Vera-Wirkung. Für ein Rundum-Wohlgefühl.
Inhalt:
  • 1 x Relaxation Massage Lotion
  • 1 x Relaxation Shower Gel
  • 1 x Aloe Lips™
Verpackt in einem weihnachtlichen Weihnachtstüte.
Art. 976, CHF 58.90, zum Shop

Geschenkset Süsser Engel_Art.975

Geschenkset Süsser Engel
Das herrlich schmeckende und duftende Tee-Getränk von Forever, in Kombination mit dem hochwertigen Bienenhonig – Genuss pur!.
Inhalt:
  • 1 x Aloe Blossom Herbal Tea®
  • 1 x Forever Bee Honey
  • 1 x Aloe Lips™
Verpackt in einem weihnachtlichen Weihnachtstüte.
Art. 975, CHF 57.20, zum Shop


Weitere Geschenkideen finden Sie auch im Forever Weihnachtsflyer.

Wir wünschen allen eine wunderbare Adventszeit sowie viele entspannende Stunden während Weihnachten und Neujahr. Lassen Sie sich verwöhnen und starten Sie erholt ins 2015!

Swiss Epic 2014

Swiss Epic 2014

400 Kilometer und 15’000 Höhenmeter in den Schweizer Alpen:  das war das erste Schweizer Mountainbike-Etappenrennen, das Perskindol Swiss Epic, welches vom 15.-20. September 2014 stattfand. Von Verbier über Leukerbad und Grächen nach Zermatt fuhren Profis und Amateure atemberaubende Trails, technische Passagen und viele, viele Höhenmeter.


Das SCF-Bauersport Team mit Aniello Bove und Thomas Ott erlebten eine unvergessliche Woche im Wallis – ein eindrückliches Abenteuer, auch für uns Betreuerinnen. Nach dem Prolog standen täglich 65-95 km und im Schnitt 3000 Höhenmeter auf dem Programm. Nach einem steilen Aufstieg wurden die beiden jeweils mit einem unglaublichen Panorama, flowigen sowie anspruchsvollen Trails, eindrucksvollen Gletschern, urchigen Walliser Bergdörfern und Rebbergen belohnt. Abends versorgten wir die strapazierten Körper mit einer entspannenden Massage, damit die Jungs für die nächsten Tag wieder fit waren. 

Hier einen Einblick zu den Etappen:

Nello und Thomas fuhren die ganze Woche über sehr konstant und lagen immer um Platz 22-25 in der Kategorie Masters. Nie gab es einen ernsthaften Zwischen- respektive Unfall. Einen Platten und einen Überschlag waren zu verzeichnen. Die letzte Etappe führte schliesslich nach Zermatt, wo sie entlang dem Matterhorn nochmals tolle Trails geniessen durften und im Zielgelände unter Beifall des Publikums begrüsst wurden. Wir sind stolz auf die beiden Jungs und gratulieren ihnen zum 24. Schlussrang und zu dieser bemerkenswerten Leistung!

Auch uns Betreuerinnen bleibt die epische Woche in besonderer Erinnerung: Die faszinierende Bergwelt, die Rennstimmung, Nervosität, der Bike-Wasch-Service, die Übersiedlung zum nächsten Etappenort, wohltuende Massagen und jeden Abend glückliche Gesichter der ankommenden Biker. Vielen Dank für dieses Erlebnis!

Unsere Impressionen:

L-Arginin – die wundersame Aminosäure

Forever Argi+ Sticks mit L-Arginin - yourbodybase

Forever Arg+ mit L-Arginine & Vitamin Complex - yourbodybase

Ob bei Hochleistungssportlern, aktiven und gesundheitsbewussten, jungen oder älteren Menschen, die Aminosäure L-Arginin erfüllt im Körper zahlreiche lebenswichtige Funktionen. Durch die Verbesserung der Durchblutung erhalten Sportler mehr Energie, können mehr Muskeln aufbauen und sich schneller erholen. Aber auch zur Vorbeugung von Arterienverkalkung, zur Unterstützung des Immunsystems oder gar bei der Fruchtbarkeit ist L-Arginin von grosser Bedeutung.

Aminosäuren sind Bausteine von Muskulatur, Sehnen und Bändern, Haut und Haaren. Und sie sind Bausteine des Immunsystems und Grundsubstanz für Enzyme und Hormone. Als Bluteiweisskörper erfüllen Aminosäuren verschiedene Transportfunktionen. Sie sind Teile der Membrane, schützen die Nervenbahnen und sind Träger von Erbinformationen.

L-Arginin (oft umgangssprachlich Arginin genannt) ist eine in ernährungsmedizinischen Forschungen am intensivsten untersuchte Aminosäure. Sie erfüllt im Körper zahlreiche lebenswichtige Funktionen und ist aufgrund seiner Struktur sehr variabel einsetzbar.

Wirkung

L-Arginin ist unter den Aminosäuren besonders, denn es enthält mit vier Stickstoffgruppen mehr Stickstoff (N) als alle anderen Aminosäuren. Daraus resultiert auch die vermutlich wichtigste Eigenschaft von Arginin: nur aus Arginin kann der Körper das gefässaktivierende Molekül NO (Stickoxid) bilden. Dieses Molekül NO steuert die Weitung der Gefässe (den “Gefässtonus”) und reguliert so die Durchblutung des Gewebes und der Muskulatur sowie den Blutdruck. L-Arginin ist daher auch für die Steuerung des Immunsystems und die Regulierung des Blutzuckerspiegels wichtig. 

Anwendungsgebiete

L-Arginin erfüllt im Körper zahlreiche lebenswichtige Funktionen und ist aufgrund seiner Struktur sehr variabel einsetzbar. Einige Anwendungsgebiete werden nachfolgend erläutert:

  • Arterienverkalkung
  • Immunsystem
  • Sport
  • Erektionsstörungen
  • Diabetes
  • Fruchtbarkeit


Arterienverkalkung

Die Weitstellung der Arterien wird über das Schlüsselmolekül “NO”, Stickoxid, gesteuert. Dieses Stickoxid kann der Körper nur aus L-Arginin herstellen. Die bessere Versorgung mit Arginin erhöht laut vielen Studien (1) daher die Flexibilität der Gefässe und verbessert so die Durchblutung.


Immunsystem

Arginin ist auch eine wichtige Substanz für das Immunsystem. Arginin stärkt die Abwehrkräfte, da sie die Produktion der weissen Blutkörperchen anregen. Der Bedarf dieser Aminosäure steigt bei Infekten, bei starker körperlicher Belastung wie. z.B. Hochleistungssport und bei strikter Diät, schweren Operationen etc. stark an. Arginin beschleunigt die Wundheilung und ist besonders wirksam bei Verbrennungen. Es ist eine der Aminosäuren, die am stärksten immunstimulierend wirkt. Bestimmte Immunzellen und Botenstoffe des Immunsystems werden durch Arginin aktiviert.


Sport

L-Arginin wird von Sportlern wegen zweier Eigenschaften eingenommen:

yourbodybase Sport & Fitness

Zum einen verbessert es die Durchblutung während des Trainings. So können die Muskeln besser mit Energie und Aminosäuren generell versorgt werden.

Zum anderen regt L-Arginin die Ausschüttung des Wachstumshormons Somatotropin an, das dabei hilft, die Muskeln aufzubauen.

Studienergebnisse (2) haben bei regelmässiger Einnahme von L-Arginin zudem folgende Wirkung bestätigt:

  • Der Laktatwert sinkt um 15%
  • Die Regeneration beschleunigt sich um 20%
  • Der Schwellenwert sinkt um 5% (aerob-anaerobe Schwelle)
  • Der Puls verringert sich um 5 Schläge / Minute
  • Phasenwinkel: 13% (Indikator für Verhältnis Körperfett zu Muskelmasse) 


Erektionsstörungen

Erektile Dysfunktion kann viele Ursachen haben. Die häufigste Ursache sind Durchblutungsstörungen der feinen Gefässe. Mit L-Arginin kann der Prozess der Gefässerweiterung unterstützt werden.

Die besten Ergebnisse sind in Kombination von L-Arginin (1.800 mg bis 3.000 mg) und Pininrindenextrakt erzielt worden. Pinienrindenextrakt verbessert die Verfügbarkeit von NO (Stickoxid) in den Gefässinnenwänden und verbessert so die Wirksamkeit von Arginin signifikant (über 90% Erfolg bei Erektionsstörungen, Info zur Studie hier).

Bewegung, Abnehmen und das Reduzieren tierischer Fette sind ebenso wichtig, um die Durchblutung zu verbessern. Langfristig ist zum Schutz der Gefässe auch Folsäure, B6 und B12 oder Betain empfehlenswert. Diese Mikronährstoffe bauen Homocystein ab. 


Diabetes

Auch bei Diabetes mellitus ist die begleitende Einnahme von L-Arginin empfehlenswert, da es die Insulinsensibilität verbessern kann und Folgeerkrankungen, die mit geschädigten Gefässen zusammenhängen, entgegenwirkt.

In einer Studie (3) aus dem Jahr 1998 wurde nachgewiesen, dass L-Arginin den Insulinwiderstand verringern und so die Effizienz des vorhandenen Insulins verbessern kann. Zudem kann L-Arginin helfen, verschiedene Antioxidantien wieder aufzubereiten.

Störungen im Fettstoffwechsel, die typischerweise bei Diabetikern auftreten, können durch L-Arginin und die Verbesserung des NO-Spiegels signifikant reduziert werden. (4)

Folgeerkrankungen von Diabetes hängen zum grossen Teil mit der Schädigung von Blutgefässen zusammen. L-Arginin kann durch seinen durchblutungsverbessernden Effekt dazu beitragen, Kapillargefässe länger zu erhalten. 


Fruchtbarkeit

Die Polyamine Spermin und Spermidin sind wichtige Bausteine der männlichen Spermatozoen. Sie bestehen zum grossen Teil aus L-Arginin. Verschiedene Studien haben nachgewiesen, dass die zusätzliche Einnahme von L-Arginin die Beweglichkeit und Menge an Spermatozoen deutlich verbessern kann. Empfehlenswert ist die Einnahme von L-Arginin gemeinsam mit Antioxidantien wie Glutathion, Selen, Vitamin C, Karotinoiden und Vitamin E.

L-Arginin-Lieferanten

Wie kommt man nun an eine ausreichende Menge dieser Aminosäure? Sie könnten versuchen, sie durch natürliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. L-Arginin steckt in Erd- und Haselnüssen, kommt in Weizenkeimen, Haferflocken und Sojabohnen vor, und auch Garnelen, Thunfisch und Hühnerfleisch enthalten die wertvollen Eiweissbausteine.

Um ausreichend Arginin zu sich zu nehmen, müssten Sie täglich gut 170 Gramm Erdnüsse verputzen – das macht stolze 1015 Kalorien! Darin stecken dann fünf Gramm Arginin – die empfohlene Tagesmenge für Menschen, die aktiv Sport betreiben, stark unter Stress leiden oder in einem fortgeschrittenen Lebensabschnitt sind. Ähnlich sieht es mit anderen Arginin-Lieferanten aus. Für 5 Gramm müssten täglich über ein Pfund Haferflocken auf der Speisekarte stehen oder 400 Gramm Hühnerfleisch auf den Teller kommen. Hand aufs Herz – das schaffen nur die wenigsten.

Dafür gibt es viele gute Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin, die den notwendigen Bedarf abdecken und auf die man zurückgreifen kann.

Argi+

Forever Argi+ - yourbodybaseForever führt ein  Getränkepulver mit der essentiellen Aminosäure L-Arginin im Sortiment, dass zusätzlich sekundäre Pflanzenstoffe und wertvolle Vitamine beinhaltet. Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure. Argi+ schmeckt dank den Beerenextrakten sehr lecker und gibt Ihrem Körper in kurzer Zeit die Energie, die er benötigt. Es verbessert die Regenerationsfähigkeit nach sportlichen Belastungen und besitzt noch viele weitere positive Eigenschaften, die dieses Produkt vor allem bei aktiven Menschen und Sportlern sehr beliebt machen.

Wichtig für Profisportler: Argi+™ wird auf der «Kölner Liste» geführt, welche bestätigt, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel ein minimiertes Dopingrisiko aufweist. Eine Studie hat die Optimierung auf die Leistung sowie die Regeneration nachweislich getestet.

300g = 75 Portionen, CHF 89.40, zum Shop

Studie Forever Argi+
Artikel über L-Arginin im Wellness Magazin

Quellen zum Inhalt:
vitamine-ratgeber.com
aminosäure.org
Studie Forever Argi+

Studien:
(1) Yongyi Bai, Lan Sun, Tao Yang, Kai Sun, Jingzhou Chen, and Rutai Hui; “Increase in fasting vascular endothelial function after short-term oral L-arginine is effective when baseline flow-mediated dilation is low: a meta-analysis of randomized controlled trials”; Am J Clin Nutr 2009;89:77€“84
(2) Studie Forever Argi+
(3) Krishna Mohan, I. & Das, U.N. (1998) Effect of L-arginine-nitric oxide system on chemical-induced diabetes mellitus, Free Radical Biology and Medicine, Volume 25, issue 7, (pp. 757-765)
(4) Mohan, IK; “Effect of L-arginine-nitric oxide system on the metabolism of essential fatty acids in chemical-induced diabetes mellitus.”, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000 Jan;62(1):35-46

Deo ohne Aluminium

Aloe Ever-Shield Deodorant - yourbodybase

Im Juli häuften sich die Meldungen wieder, dass viele Deodorants das giftige Aluminium enthalte. Der Giftstoff könne zu Krebs oder Alzheimer führen. Das Deo von Forever ist ohne ätzende und Schweiss hemmende Aluminiumsalze oder Alkohol und verleiht lang anhaltenden Schutz vor Achselgeruch.


Morgens ein Deodorant zu benutzen gehört zur täglichen Routine. Die meisten Deodorants haben eine schweisshemmende Wirkung. Diese sogenannten Antitranspirantien enthalten Aluminiumsalze, welche die Schweissbildung reduzieren. Das Aluminium verschliesst die Poren, so dass man weniger nasse Flecken unter den Armen hat. 

Aloe Ever-Shield Deodorant - yourbodybase

Aluminium ist ein Stoff, der in der Natur vorkommt und auch in Lebensmitteln vorhanden ist. Neben der Nahrung wird es auch über die Haut aufgenommen und lagert sich im Körper ein. Die gesundheitliche Unbedenklichkeit von Aluminium wird immer wieder kritisch hinterfragt. So die neusten Berichte von 20 Minuten oder auch von SRF. In hohen Dosen wirkt Aluminium als Nervengift und könnte  an der Entstehung von Brustkrebs oder Alzheimer beteiligt sein. Deo’s mit Aluminium sollten daher bewusst und nicht jeden Tag verwendet werden. Nach dem Rasieren der Achseln sollte man gänzlich auf deren Einsatz verzichten, denn die durch das Rasieren verletzte Haut nimmt ein Vielfaches an Aluminium auf.

Das Aluminium tatsächlich Krebs oder an der Entstehung von Alzheimer beteiligt ist, ist wissenschaftlich noch nicht bewiesen. Es handelt sich um komplexe Krankheiten, die nicht nur einen Auslöser haben.


Wer dennoch auf Nummer sicher gehen und gänzlich auf aluminiumhaltige Deodorants verzichten möchte, dem empfehle ich das Aloe Ever-Shield Deo von Forever. Ein Deo-Stick mit 92.1g Inhalt. Er verleiht lang anhaltenden Schutz vor Achselgeruch ohne ätzende und Schweiss hemmende Aluminiumsalze oder Alkohol.  Eine echte und gesunde Alternative!

92.1g, CHF 11.40, zum Shop

24h Finale Ligure 2014

24h Finale Ligure - yourbodybase

24h Finale Ligure
Der erste Formtest für das Swiss Epic Team fand Ende Mai am 24 Stundenrennen in Finale Ligure statt. In einem 4er Team bestritten die Athleten ein unglaubliches Rennen und belegten am Ende den sensationell 5. Platz!


Bereits 2 Tage vor Rennbeginn reisten wir alle im schönen Finale an, bezogen unser Hotel wie auch unseren Lagerplatz für das Rennen und machten eine Streckenbesichtigung bei traumhaftem Wetter. Alle Vorbereitungen und Vorkehrungen waren getroffen. Am Samstag galt es dann ernst: Um 14:00 Uhr fiel am Strand der Startschuss und unser Team Captain Flurin startete in der bekannten LeMans-Manier ins Rennen. Es gelang ihm, als einer der Vorderen das erste Mal in die Wechselzone zu kommen wo er an Thomas übergab.

24h Finale Ligure
Flurin: 6. von rechts
Bereits vor dem ersten Wechsel kam erste Hektik auf: Für Thomas war sein Tubles Pneu am Hinterrad zu stark gepumpt. Also liess er etwas Luft raus. Doch das war zuviel, er hatte einen Platten. Gleichzeitig zog eine Gewitterfront über das Renngelände und es goss in Strömen. Nun galt es, so schnell wie möglich eine Pumpe zu organisieren, damit Thomas Bike rechtzeitig für die Übergabe wieder ready war. Die erste Bewährungsprobe für die Helfer, denen es gelang, innert wenigen Minuten die ersehnte Pumpe im Getümmel auftreiben zu können. Thomas konnte ohne Zeitverlust starten. Nach ihm war Nello dran und danach Mark.

Das erste Rennviertel wurde geprägt durch starke Regengüsse, die zu zahlreichen Platten und einem Kettenriss führten sowie zu Stürzen, die glücklicherweise immer glimpflich ausfielen. Fahrer und Athleten hatten kaum Zeit, mal auf die Rangliste zu schauen. Zu sehr waren wir damit beschäftigt, die verschlammten Bikes wieder zu säubern, zu reparieren, sich wieder trocken anzuziehen oder zu erholen. Gegen Abend beruhigte sich die Wetterlage und die Sonne schaute wieder hervor. Die Bedingungen wurden besser und den Athleten machte es richtig Spass. Es gelang Ihnen, Runde für Runde konstante Zeiten zu fahren. Morgens um 06:00 dann der erste Blick auf die Rangliste: Platz 8.  Mit einem so guten Zwischenstand hatten wir alle nicht gerechnet – eine Motivationsspritze für alle Beteiligten.

Ohne weitere Defekte konnte das Team die letzten Runden schon fast geniessen. Bei herrlichem Sonnenschein fuhr Thomas nach 24 Stunden mit der letzten Runde glücklich und unter grossem Beifall des Teams ins Ziel. Der Formtest war bestanden und mit dem 5. Schlussrang gelang dem Team ein sensationelles Ergebnis, mit dem niemand so richtig gerechnet hatte.

Als Betreuerin danke ich dem Team für das entgegengebrachte Vertrauen. Es hat mir in jeder Sekunde Spass gemacht.
Wir nehmen grosse Emotionen und unvergessliche Eindrücke mit und freuen uns auf das Swiss Epic im September.

Anbei einige Impressionen:

Wettkampfbetreuung Swiss Epic

Swiss Epic - yourbodybase

Vom 15. – 20. September 2014 findet zum ersten Mal das sechstägigen Mountainbike-Etappenrennen im Wallis statt. yourbodybase freut sich, das Zweierteam mit Aniello Bove und Thomas Ott während des Swiss Epic betreuen zu dürfen.


Am Swiss Epic fahren Profis wie Nino Schurter oder Christoph Sauser und ambitionierte Freizeitathleten in fünf Etappen von Verbier über Leukerbad und Grächen nach Zermatt. Auf die Teilnehmer wartet eine flowige und anspruchsvolle Strecke mit vielen abwechslungsreichen und herausfordernden Singletrails. Das von Thomas Frischknecht, ehemaliger Schweizer Profi-Mountainbiker, initiierte Etappenrennen findet in diesem Jahr zum ersten Mal statt und findet bereits grossen Anklang in der Szene.

An den Bike Days in Solothurn fand gestern die Info-Veranstaltung statt, an dem die Teilnehmer und deren Betreuer Details zu den Themen Strecken-Highlights, Rennvorbereitung, Material und Sicherheit erhielten. Auch wenn es noch rund 125 Tage bis zum Start in Verbier dauert, die Vorbereitungen laufen bereits. So rüsten Aniello und Thomas bereits ihr Bike auf und trainieren fleissig, um die insgesamt 400km und 15’000 Höhenmeter am Swiss Epic erfolgreich bestreiten zu können. Auch die Wettkampfbetreuung startet bereits im Vorfeld mit der Gestaltung der Teambekleidung und regelmässigen Massagen. An dieser Stelle möchten wir uns auch bei Irina Jöhl von Cuore bedanken, die uns tolle Design’s gemacht haben.
Swiss Epic Teambekleidung - yourbodybase
Teambekleidung für das Swiss Epic – Trikot, Veste und Ärmlinge
Im Namen von yourbodybase freue ich mich riesig auf diesen Event, den ich zusammen mit Nicole Hottinger begleite. Ich werde regelmässig über Neuigkeiten und vor allem während des Rennens über die Highlights berichten.

Vitamin D – der Muntermacher

Vitamin D - der Muntermacher - yourbodybase

Vitamin D - der Muntermacher - yourbodybaseEndlich sind die Tage wieder länger und wir können die wärmenden Sonnenstrahlen geniessen. Kommen Sie dennoch nicht auf Touren und sind trotz genügend Schlaf immer müde? Dann könnte ein Vitamin D Mangel die Ursache für die sogenannte Frühlingsmüdigkeit sein.


Zu wenig Vitamin D macht nicht nur müde und schwächt die Muskulatur. Auch die Knochen sind gefährdet und gerade bei Kindern kann die Entwicklung der Knochendichte leiden. Es kommt häufiger zu Brüchen bei Stürzen. Der Evolutionsbiologen Jeff T. Bowles geht sogar noch weiter und bezeichnet den Vitamin D Mangel als Volkskrankheit. Denn fast alle Krankheiten dieser Welt wurden schon mal in einer ernsthaften Studie mit einem Mangel an Vitamin D in Verbindung gebracht. Anders ausgedrückt: 80 Prozent aller Krankheiten weisen einen tiefen Vitamin D Spiegel auf. 

Das Vitamin ist jedoch für eine grosse Anzahl von Stoffwechselvorgängen wichtig. In Haut, Leber und Nieren wird es zuerst in eine verwertbare Form gebracht und anschliessend in Calcitriol umgewandelt, um als Prohormon wirken zu können. Es beeinflusst dann den Kalzium- und Phosphorhaushalt und stellt die ausreichende Aufnahme von Kalzium und dessen Speicherung in den Knochen und Zähnen sicher. 

Zudem hat Vitamin D auch diese Funktionen:
  • Vorbeugung von Osteoperose
  • Steigerung der Fruchtbarkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Förderung der Muskelkraft
  • Vorbeugung von Diabetes

Vitamin D – soviel Sonne ist notwendig

Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, da es als einziges nicht nur durch Nahrung aufgenommen wird, sondern auch vom Körper selbst unter Sonneneinstrahlung produziert werden kann. Man nennt Vitamin D daher auch oft das “Sonnenvitamin“. Damit das Vitamin im Körper gebildet werden kann, müssen täglich mindestens 30 Minuten Sonne an eine Hautfläche gelassen werden, die Gesicht, Armen und Beinen entspricht. Bei kleinerer Hautfläche, die der Sonne ausgesetzt wird, wird etwa eine Stunde oder länger zur ausreichenden Vitamin-D-Bildung benötigt. Auch im Winter, wenn die Sonne schwächer ist, wird eine längere Zeit benötigt. Da vor allem im Winter kaum jemand regelmässig eine Stunde an der frischen Luft ist und dabei zumindest Gesicht und Hände in die Sonne hält, ergibt sich eine dramatische Unterversorgung mit Vitamin D in der Bevölkerung.

Vitamin D in der Nahrung

Eigelb, Milch, Leber, Lachs, Sardinen oder Thunfisch enthalten relativ viel Vitamin D. Pflanzliche Nahrungsmittel enthalten nur sehr geringe Vitamin D, lediglich Avocados und Sesamöl weisen nennswerte Anteile auf. Insgesamt nimmt man selbst bei ausgewogener Mischkost nur 20% der notwendigen Menge ein. 

Etwa 80% seines Vitamin D-Bedarfs bekommt der Mensch über die eigene Produktion in der Haut, aber eben nur wenn Sonnenlicht auf die Haut scheint.

Wer sollte Vitamin D einnehmen?

Forever Calcium - yourbodybase
Forever Calcium mit Vitamin D und Magnesium
Trotz ausgewogener Ernährung und genügend Frischluft leiden viele besonders im Winter dennoch an einem Vitamin D Mangel. Selbst wer viel an der Sonne ist, verhindert oft unter Anwendung von Sonnencrèmes mit einem UV-Filter, dass das Vitamin D von der Haut aufgenommen werden kann. So kommen viele Menschen für die Einnahme von Nahrungsergänzung mit Vitamin D in Frage. Besonders jedoch folgende Personengruppen:
  • Übergewichtige: haben oft einen erhöhten Vitamin D Bedarf, denn Vitamin D ist fettlöslich und wird von den Fettzellen gebunden.
  • Schwangere Frauen: verschiedene neuere Studien machen auf die Wichtigkeit von Vitamin D während der Schwangerschaft für Frau und Kind aufmerksam.
  • Ältere: Die Haut verliert mit der Zeit einen Teil seiner Fähigkeit, Vitamin D zu produzieren. Ältere Menschen sind aber besonderes auf das Vitamin D für ihren Kalziumstoffwechsel und gesunde Knochen sowie ihr Immunsystem angewiesen.
  • Dunkelhäutige Menschen: denn dunklere Haut blockiert (genau wie vor UV-Licht schützende Cremes) das UV-Licht und schränkt damit die Vitamin-D-Synthese ein. 
yourbodybase bietet Ihnen zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel für den täglichen Vitaminausgleich. 
Weitere interessante Informationen über Vitamin, Mineralstoffe und Spurenelemente finden Sie im Artikel Vitamine, in den Empfehlungen der Eidg.Ernährungskommission und unter www.vitamine-ratgeber.com.

Vitamine

Forever Drinks - yourbodybase

Die Bausteine des Lebens.

Vitamine sind lebenswichtig. Es sind organische Verbindungen, die biologische Vorgänge im menschlichen und tierischen Organismus regulieren. Vitamine zählen, wie auch die Mineralstoffe und Spurenelemente, zu den nicht energieliefernden Nährstoffen, die der Körper zur Erhaltung seines Lebens und seiner Leistungsfähigkeit unbedingt benötigt. Da es sich bei den Vitaminen um komplizierte organische Moleküle handelt, kommen sie in der unbelebten Natur nicht vor. Vitamine müssen erst von Pflanzen, Bakterien oder Tieren gebildet werden. Der Mensch ist, bis auf wenige Ausnahmen, bei denen er bestimmte Vitamine selber erzeugen kann, auf die Aufnahme über die Nahrung angewiesen.

Vitamine sind essenzielle Wirkstoffe, d. h. sie sind zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus lebensnotwendig. Einige Vitamine werden dem Körper als Vorstufe (Provitamine) zugeführt, die erst im Körper in die entsprechende Wirkform umgewandelt werden.

Forever Drinks - yourbodybaseIn kleinsten Dosen entfalten Vitamine grosse Wirkung. Sie stärken unser Immunsystem, sind gut für die Nerven und ein wichtiger Bestandteil im Stoffwechselbetrieb. Der tägliche Bedarf an Vitaminen aber hängt von vielen Faktoren ab. Daher findet man in Studien, Referaten und in der Gesetzgebung der einzelnen Länder vollkommen unterschiedliche Angaben. Der Bedarf an Vitaminen hängt von der Qualität und der Vielfalt des Nahrungsangebotes bestimmter Regionen ab, genau wie vom Gesundheitszustand, dem Alter, eventueller Schwangerschaft, den sportlichen Tätigkeiten usw.

Vitamine nimmt man in erster Linie durch Nahrung auf. Viel frisches Obst und Gemüse ist der beste Garant, den täglichen Bedarf zu decken. Und gerade hier beginnt oft das Problem: Die Menschen ernähren sich lieber von «geschmackvollerer» Nahrung von der Lebensmittelindustrie. Aber nicht nur die Vitamine allein, sondern auch die sekundären Pflanzenstoffe, Spurenelemente, Mineralien aus natürlichen Lebensmitteln sind gesund. Viele Früchte enthalten ausserdem Flavonoide, die es dem Darm ermöglichen, die Vitamine überhaupt aufzunehmen.

Nahrungsergänzungen von Forever.
Mit diesen Produkten kann man den täglichen Vitaminbedarf ergänzen:

  • Aloe-Vera-Blattmark enthält neben Spuren von Mineralien, Ligninen, Saponinen und Aminosäuren natürlich auch Vitamine.
  • Forever Pomesteen Power ist reich an Flavonoiden.
  • Absorbent C liefert pro Tablette 60 mg Vitamin C aus Citrusfrüchten und Papaya.
  • Fields of Greens liefert die Vitamine und Mineralstoffe von Alfalfa, Weizengras und Gerste und zusätzlich viele sekundäre Pflanzenstoffe.
  • In Forever Calcium ist Vitamin D und Magnesium zur erleichterten Aufnahme des Kalziums beigemengt.
Eine ausgeglichene Ernährung führt uns im Normalfall alle Vitamine und Mineralstoffe zu, die wir brauchen. Je natürlicher die Lebensmittel sind und je schonender deren Zubereitung, desto besser können sie wirken. Damit eine Nahrungsergänzung entsprechend beworben werden darf, hat das Bundesamt für Gesundheit (BAG) festgelegt, dass die Tagesration eines Produkts mindestens 30% des Tagesbedarfs jenes Vitamins enthalten muss, dessen Wirkung beworben wird (s. Tabelle).

Vitamin
Tagesbedarf gem. BAG
Zulässige Anpreisung bei mind. 30% des Tagesbedarfs

Provitamin A
4.8mg
Dient unter anderem dem Unterhalt des Gewebes, der Hautoberfläche und der Schleimhäute. Kann als Antioxidans Sauerstoffradikale abfangen.

B1 (Thiamin)
1.1mg
Ist notwendig zur Erhaltung des Kohlenhydratstoffwechsels (Zucker, Stärke) sowie zur Bereitstellung/Freisetzung von Energie. Zur Erhaltung der normalen Funktion des Nervensystems.

B2 (Riboflavin)
1.4mg
Ist an den Stoffwechselvorgängen zur Energiegewinnung beteiligt. Ist notwendig für das normale Wachstum und für die Blutbildung. Dient dem Unterhalt der Gewebe der Hautoberfläche und der Schleimhäute.

B3 (Niacin)
16mg
Ist notwendig für die normale Funktion der Haut, des Nervensystems und des Gesamtstoffwechsels.

B6 (Pyridoxin)
1.4mg
Ist notwendig für den Stoffwechsel der Eiweisse und deren Bestandteile (Peptide und Aminosäuren).

B9 (Folsäure)
200μg
Ist notwendig für die Blutbildung und für die Entwicklung des Neuralrohres des ungeborenen Kindes.

B12 (Cobalamine)
2.5μg
Ist notwendig für die Blutbildung.

C (Ascorbinsäure)
80mg
Ist notwendig für die Erhaltung von gesunden Knochen, Zähnen, Zahnfleisch und Blutgefässen. Wichtig für ein intaktes Immunsystem. Ist an der Absorption von Eisen beteiligt und reguliert den Histaminspiegel (Allergien). Hat die Funktion eines Antioxidans.

E (Tocopherol)
12mg
Ist notwendig für die Erhaltung der Muskelfunktionen. Wichtig für Haut, Herz-Kreislaufsystem, für das Immun- und Nervensystem. Stabilisiert ungesättigte Fettsäuren und Zellmembrane. Kann als Antioxidans freie Radikale abfangen.

D
5μg
Dient der Erhaltung von gesunden Knochen, vor allem in Kindheit und Alter. Reguliert die Absorption von Calcium und Phosphat.

Wie natürlich ist NATÜRLICH?

Qualität der Aloe Vera - yourboybase
Aloe Vera Nährstoffe - yourbodybase

Für viele Konsumenten ist es schwierig einzuschätzen, wie natürlich solch angepriesene Produkte in Wirklichkeit sind. Denn wer genauer hinsieht, findet bei den Inhaltsstoffen dennoch chemische Zusätze. Wissenschaftlich betrachtet ist ein Produkt dann «natürlich», wenn es seine Wirkung dadurch entfaltet, dass sich unter den Inhaltsstoffen, aus denen es sich zusammensetzt, natürliche Substanzen befinden.

Es ist offensichtlich, dass man keine Creme oder Lotion herzustellen bräuchte, wenn es ausreichen würde, eine natürliche Substanz so, wie sie ist, auf die Haut aufzutragen. Eine Creme (oder Ähnliches) stellt man aus verschiedenen Gründen her, z. B. damit das Produkt länger an einer bestimmten Stelle wirken kann, damit es besser in die Haut eindringt, damit sich Fremdstoffe von der Haut lösen usw.

Aloe Vera Produkte zur Hautpflege - yourbodybase
Aloe Deep Moisturizing Cream

Zur Herstellung einer Creme, einer Reinigungsmilch oder eines Gels benötigt man Substanzen, die in der Natur nicht vorkommen. Deshalb greift man auf jene chemischen Stoffe zurück, die so viel von sich reden machen, wenn man sie nicht kennt. Diese Substanzen haben sich gut bewährt und werden seit Jahrzenten erfolgreich eingesetzt. Sie sind von der internationalen wissenschaftlichen Gemeinschaft und den Gesundheitsbehörden der verschiedenen Staaten der Welt geprüft und genehmigt, erscheinen mit ihren Eigenschaften und Anwendungshinweisen in allen einschlägigen Normlisten über Produkte, die sie enthalten dürfen, und sind somit als sicher im Gebrauch definiert.

Es ist festzuhalten, dass sich jene Substanzen, die für Nahrungsergänzungsprodukte zugelassen sind, von jenen unterscheiden, die in Kosmetika Anwendung finden. Aus diesem Grund sollte man Kosmetikprodukte (Gels, Flüssigkeiten usw.) nicht in den Mund nehmen, da sie, wenn auch nur in geringen Mengen, verschluckt werden können. Es ist klar, dass ein Produkt, das als «Hautpflegecrème» registriert ist, nicht für die innere Anwendung bestimmt ist. 

Ein weiteres gern diskutiertes Thema sind die Konservierungsstoffe, um die sich ebenfalls viele Internet-Legenden ranken, welche die Menschen verunsichern und sie häufig auf Produkte umleiten, die mit den irreführenden Worten «ohne Konservierungsstoffe» beworben werden. Um es deutlicher zu sagen: Haben Sie jemals Fleisch, Fisch oder Früchte gesehen, die sich über ein Jahr konservieren liessen, und wenn sie auch im Kühlschrank aufbewahrt wurden? Nicht? Warum sollte das dann für ein «natürliches Produkt ohne Konservierungsstoffe» gelten?

Bakterien und Pilze befallen und zerstören alles. Die Arbeit, die sie verrichten, ist unerlässlich für die Erhaltung eines perfekten Ökosystems in der Natur. Doch Kosmetika und Nahrungsergänzungen müssen wir anwenden können ohne Gefahr zu laufen, dass sie von Bakterien und Pilzen befallen sind, denn dies würde sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Also enthalten Sie Konservierungsstoffe, welche die Qualität des Produkts so lange erhalten, wie wir sie brauchen.

Natürlich unterliegen auch Konservierungsstoffe ständigen Qualitätskontrollen, und dies seit Jahrzehnten, und sie sind gesetzlich anerkannt und folglich mit Sicherheit unschädlich.

Schauen wir uns nun ein Beispiel eines «natürlichen Produkts» an:

Aloe MSM Gel

Die Inhaltsstoffe:Aloe MSM Gel - yourbodybase

  • Aloe Barbadensis Gel
  • Wasser
  • Dimethyl Sulfone (MSM)
  • Glycerin
  • Triethanolamine (zu 99% rein, Bindemittel)
  • Dimethicone (Stabilisator)
  • Arctostaphylos uva ursi extract (Bärentraube)
  • Sodium Hyaluronate
  • Allantoin
  • Tocopherol
  • Melaleuca alternifolia leaf Oil
  • Rosmarinus Officinalis extract
  • Salix alba Bark Extract
  • Polysorbate 80 (erleichtert die Anwendung)
  • Ascorbic Acid (gleicht den Säuregehalt an die Haut an)
  • Carbomer (erleichtert die Anwendung)
  • Disodium EDTA
  • Methylparaben
  • Diazolidinyl Urea

In blau und fett sehen Sie jene natürlichen Wirkstoffe, die für die Wirkung des Produkts verantwortlich sind; in violett, fett und kursiv (zuunterst und damit in geringsten Mengen) die Konservierungsstoffe; in schwarz jene Substanzen, die das Produkt an die zu pflegende Stelle transportieren (in Klammern ihre Tätigkeit).

Diese Kenntnisse sollten Ihnen helfen, zu unterscheiden, was und ob es ein «natürliches» Produkt ist. 


Ostergeschenk

Forever Aroma Spa Collection - yourbodybase

Die Aroma Spa Collection.

Forever Produkte zum Entspannen - yourbodybase

Suchen Sie eine Alternative zum Schoggihaasen? Schenken Sie Ihren Liebsten zu Ostern einmal ein Verwöhnprogramm mit dieser dreiteiligen Aromatherapie-Kollektion: Badesalz, Duschgel und Massage-Lotion.


Alle Produkte enthalten Lavendel und ätherische Öle. Lavendel gilt in der Aromatherapie als besonders entspannend. Die Produkte sind ideal aufeinander abgestimmt, können einzeln oder nacheinander angewendet werden:
  • Das Relaxation Badesalz enthält das legendäre Salz aus dem Toten Meer und sorgt für Entspannung.
  • Das Relaxation Shower Gel enthält zusätzlich die Feuchtigkeit spendende und pflegende Aloe Vera. Die Haut wird die feuchtigkeitsspendende Geschmeidigkeit dieses duftenden Duschgels lieben.
  • Die rückfettende Relaxation Massage Lotion enthält neben der stabilisierten Aloe Vera, ätherischen Öle und Lavendel auch weissen Tee, Bergamotte sowie Gurkenextrakte. Die Lotion pflegt und beruhigt die Haut.
Das Kollektion umfasst:Forever Aroma Spa Collection - yourbodybase
  • Relaxation Bath Salts (286), 350 g
  • Relaxation Shower Gel (287), 192 ml
  • Relaxation Massage Lotion (288), 192 ml
  • Türkisfarbene Trousse
  • Begleitbroschüre
Wert: CHF 82.70

Bei einer Bestellung via Kontaktformular mit dem Vermerk “Osterangebot” erhalten Sie 15% Rabatt zuzüglich Versandkosten. Ihr Sparanteil: CHF 12.40!